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Mittwoch, 14. Juli 2010

Schlafen statt schwitzen

Tipps für Tropennächte



von Fabian Maysenhölder
Die heißen Nächte sorgen derzeit für Unbehagen in den deutschen Schlafzimmern. Erholsamer Schlaf scheint bei den derzeitigen Außentemperaturen unmöglich. Es gibt einige Dinge, die man beachten sollte - dann klappt's vielleicht auch mit dem Einschlafen.

Quelle : http://www.n-tv.de/wissen/Tipps-fuer-Tro…cle1056216.html

..also das mit dem "abdunkeln" mache ich .. es functioniert...die anderen Tipps muss mal ausprobieren..

Der Ventilator hilft auch.
Nur sollte man den vorm Schlafen gehen wieder ausstellen, sonst nervt das "Summen".

also für eine tropische nacht, so wie wir es derzeit haben hilft nur eines

ich dusche immer vor dem zubettgehen immer heiß und zum schluss ganz kalt
abtrocknen und ab ins bett
da der körper kalt ist fühlt man sich wohl und man schläft auch bald ein
sollt das nicht der fall sein so habt ihr pech
denn dann wirds heiß und zwar heißer als normal
denn das mit dem kaltduschen ist eigentlich für den winter gedacht wo einem bald sehr warm unter der decke wird nach dem duschen (oder bei fieber)

leider ist das auch im sommer so

zum schlafen kommt ihr dann nur wenn ihr es gewohnt seit so wie ich, ich mach das seit 30 jahren so wie ich

und mir hilfts
ich hoffe euch auch