Frühjahrsmüdigkeit

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Fantastic 4

Erleuchteter

Beiträge: 4 145

Wohnort: Celle

Freitag, 20. Januar 2012, 16:19

Frühjahrsmüdigkeit

Eigentlich treten die Sypmtome erst im März bis April auf - aber ich leide jetzt schon an Müdigkeit - trotz ausreichendem

Schlaf. Fühle mich schlapp, antriebs- und lustlos.Vieleicht ist mein Hormonhaushalt jetzt schon durcheinander, der wohl bei

der Frühjahrsmüdigkeit eine grosse Rolle spielt. Ob ich mal meinen Hormon-Haushalt untersuchen lasse? Denn es werden,

wenn die Tage wieder länger werden, vermehrt Endorphin, Testosteron und Östrogen ausgeschüttet.

Mit einer guten Ernährung kann man die Frühjahrsmüdigkeit etwas abmildern, aber diese Ernährung betreibe ich das ganze Jahr

über - irgendwas muss ich da falsch machen.

Oder kann es sein, der Herbst ist noch nicht zu ENDE?

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Fantastic 4« (20. Januar 2012, 16:36)

RedGrouper

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Beiträge: 667

Wohnort: Frankfurt/Main

Beruf: Leitung Fitnessstudio/Fitness Instructor/Nutritionist/Nutrition Counselor

Freitag, 20. Januar 2012, 16:39

Ich würde sagen.....

......es fehlt die sportliche Betätigung.

Dies wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger (weniger Testosteron..pp.)

Bei mir ist von Frühjahrsmüdigkeit keine Spur....hab´gar keine Zeit dafür. ~k10

Momentan 4x die Woche im Fitnessstudio...und 2x Joggen/Spinning......+ Sauna.

Achs so....ich muss dann auch noch arbeiten und mich mit Frau und Kind beschäftigen....

Fantastic 4

Erleuchteter

Beiträge: 4 145

Wohnort: Celle

Freitag, 20. Januar 2012, 17:00

Zitat von »RedGrouper«

......es fehlt die sportliche Betätigung

Stimmt, ich habe mein Trimmrad vernachlässigt, werde mal gleich wieder radeln

Zitat

Momentan 4x die Woche im Fitnessstudio...und 2x Joggen/Spinning......+ Sauna.

Achs so....ich muss dann auch noch arbeiten und mich mit Frau und Kind beschäftigen....

Und wann schläfst du...

Zitat

Dies wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger (weniger Testosteron..pp.)

Unterlass bitte diese Anspielungen...

RedGrouper

Profi

Beiträge: 667

Wohnort: Frankfurt/Main

Beruf: Leitung Fitnessstudio/Fitness Instructor/Nutritionist/Nutrition Counselor

Freitag, 20. Januar 2012, 17:19

Schlafen.......

.....................hmmmmmm....ist wirklich manchmal problematisch.

Aber mal ehrlich...ehe ich mich jeden Abend vor dem TV setze und irgendeinen Schund anschaue, gehe ich lieber für ne Stunde ins Studio.

Deswegen hat eigentlich auch jeder Zeit für etwas Sport.

Wilmadu

Profi

Beiträge: 1 234

Wohnort: Potsdam

Beruf: EU-Rentnerin

Freitag, 20. Januar 2012, 18:01

Hallo Fanta ! Ich denke mal es liegt an dem Wetter,keine Sonne ,da verliert man die Lust an Aktivitäten.

Das Beste Mittel ist wirklich etwas Sport treiben oder auch bei Wind und Wetter nach draußen gehen.

Von gesunder Ernährung brauche ich Dir ja nichts schreiben.

Der Nächste BItte ! ~k25

Fantastic 4

Erleuchteter

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Freitag, 20. Januar 2012, 18:27

Zitat von »RedGrouper«

Deswegen hat eigentlich auch jeder Zeit für etwas Sport.

Zeit hat wohl jeder, nur fehlt vielen die Lust dazu und hängen lieber in der Bude rum, schauen TV und sitzen am PC - stundenlang.

Meine Aktivitäten beginnen erst wieder im Frühjahr - wenn es im Garten wieder was zu tun gibt. Sicherlich ist das nicht die richtige

Art für Bewegung. Und über eine vernünftige Ernährung allein geht es wohl nicht...ich gebe zu " ich bin ein Fitnessmuffel "..

Ein Bekannter von mir - etl. Jahre älter geht 3 x die Woche zum Fitnesstraining, macht jeden Morgen und Abend etl. Traininsein-

heiten zu hause - bei geöffneter Terassentür - Sommer wie Winter.

Aber mit dem PC kann er nicht umgehen...