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Ich bin ein Schlechtschläfer.Spät ins Bett und Nachts werde ich immer wieder wach.Und Morgends natürlich Gerädert.Denke das liegt in der Familie.Da sind alle Nachtmenschen.Oder ich hab das Rentenalter vorgezogen.Die brauchen ja auch nicht mehr so viel Schlaf.grins

Ich schlafe immer mit Strümpfen, ob Sommer oder Winter, ohne geht nicht ...habe mal gelesen, wer schlecht

schläft sollte Strümpfe anziehen und dabei blieb es. Sollten aber immer aus Naturfasern sein, wegen Schweiss und so...

Ich habe extra Bettschuhe ,die sind toll ,besser als Strümpfe,die Füße werden schnell warm und ich brauche sie

nicht die ganze Nacht.

Wenn ich nicht einschlafen kann,dann mache ich autogenes Training,oder ich lese noch ein paar Zeilen.

Fehlt hier nur noch ein Nasenwärmer, Schlafmütze...

Möglichst wenig elektrische Geräte im Schlafzimmer - Elektrosmog.

Und das Schlafzimmer auch wirklich zum schlafen benutzen.
Ein Körper stellt sich nämlich mit der Zeit darauf ein, im Bett auch zu lesen, oder Fernseh` zu gucken.
Woher soll er dann auf einmal wissen, dass er jetzt zu schlafen hat?

Mit Strümpfen ins Bett?Nee,da würde ich verrückt werden.Wenn die sich beim Schlafen verdrehen,nee.Meine Füße brauchen Nachts Freiheit.Hab sowieso keine kalten Füße.

Na und fernsehen ist im Bett gemütlich,wenn ich müde werde ,dann aus mit der Kiste .

Zitat von »Wilmadu«

Na und fernsehen ist im Bett gemütlich

Aber ungesund.

Zitat von »Emerald Isle«

Zitat von »Wilmadu«

Na und fernsehen ist im Bett gemütlich

Aber ungesund.

Dabei könnte ich nicht entspannt schlafen.
Manche haben ja generell den ganzen Tag den Fernseher an, weil "sie jemanden reden hören müssen". Eine Eigenschaft bei der sich mir einige Grundsatzfragen über die Psyche in den Sinn kommen, aber naja...

Bei mir ist es im Schlafzimmer immer a....kalt. In einem warmen Schlafzimmer kann ich schlecht einschlafen.
Angeblich ist es ja auch gesünder in einem eher kühleren Raum zu schlafen. Ob das stimmt, weiss ich allerdings nicht.
Ich bin seltsamerweise am fitesten, wenn ich spät ins Bett gehe und früh aufstehe. Je länger ich schlafe umso platter bin ich tagsüber.
Ich bin wohl anders...