R E C H N E R - Wie viele Kalorien verbrennt Ihr Sport? - Gesundheit und Ernährung

R E C H N E R - Wie viele Kalorien verbrennt Ihr Sport?

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Norle

Administrator

Beiträge: 10 194

Wohnort: Altena

Beruf: Energieelektroniker FR: Anlagentechnik

Sonntag, 12. Dezember 2010, 17:24

R E C H N E R - Wie viele Kalorien verbrennt Ihr Sport?

Zitat

R E C H N E R

Wie viele Kalorien verbrennt Ihr Sport?

Wie lange müssen Sie laufen, um ein Kilo abzutrainieren? Wie lange rudern, bis Sie sich ein Stück Sahnetorte verdient haben? Der Rechner von FOCUS Online verrät es.

Quelle : http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrun…alorienrechner/

...mit diesem Rechner weiss z.Bsp. wieviel man laufen muss um das Stück Torte essen zu können ..oder das man allgemein mal ein Überblick bekommt was man leisten muss um die Kalorienzahl die man sich gönnt "abzuarbeiten...

$/g\$

Flora

failed

Beiträge: 11 735

Sonntag, 12. Dezember 2010, 18:46

Pauschal gesagt, es sind zuwenig, immer zu wenig..

RedGrouper

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Beiträge: 665

Wohnort: Frankfurt/Main

Beruf: Leitung Fitnessstudio/Fitness Instructor/Nutritionist/Nutrition Counselor

Sonntag, 12. Dezember 2010, 18:48

Ich glaube mal irgendwo gelesen zu haben, dass man für einen popeligen Marsriegel über eine Stunde joggen muss.

Ei, da verkneif´ich mir doch lieber den Riegel.

Ein schönes Weizen tut´s auch. ~k10

Flora

failed

Beiträge: 11 735

Sonntag, 12. Dezember 2010, 18:49

..und lässte dafür dann das Brot weg?

RedGrouper

Profi

Beiträge: 665

Wohnort: Frankfurt/Main

Beruf: Leitung Fitnessstudio/Fitness Instructor/Nutritionist/Nutrition Counselor

Sonntag, 12. Dezember 2010, 18:53

Ist das nicht "flüssiges Brot"?

Und isotonisch solls auch sein, mit vielen Vitaminen.

~k01

Flora

failed

Beiträge: 11 735

Sonntag, 12. Dezember 2010, 18:58

Vitamin B, hihi..

Flüssig Brot ist schon ok, es aber mit Wurst, Käse und Marmelade zu belegen, ist arg schlecht ~k01

Fantastic 4

Erleuchteter

Beiträge: 4 145

Wohnort: Celle

Sonntag, 12. Dezember 2010, 19:02

Ich habe am 1.12. meine vorweihnachtlich Diät gestartet, damit ich an den Feststagen so richtig zuschlagen kann !

Ich habe einfach bei Kraftsport geschaut, so 1100 Kalorien würde ich verbrennen, aber den betreibe ich nicht..

Wilmadu

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Beiträge: 1 231

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Beruf: EU-Rentnerin

Montag, 13. Dezember 2010, 14:58

R E C H N E R - Wie viele Kalorien verbrennt ihr Sport?

Aber Fantastic ! Wer macht denn jetzt eine Diät ?

Ich treibe keinen Sport und ich verbrenne keine Kalorien,mir zu anstregend ~k14

Der Nächste BItte ! ~k25

alfons1249

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Dienstag, 14. Dezember 2010, 08:22

Also, wer heutzutage immer noch auf die Diät- und Fitnesslügen hereinfällt, dem ist nicht zu helfen.
Wir, das heißt meine ZL und ich, gehen seit über fünfzehn Jahren regelmäßig ins Sportstudio.
Dort haben wir gemeinsam mit dem Trainer/Ernährungsberater ein Programm ausklamüsert und ziehen das (fast) regelmäßig seither durch.
Ergebnis:
Gleich null, einzig das Schnaufen beim Treppensteigen ist weniger geworden.
Selbst ein vierwöchiger Chrashkurs, als mal eine Urlaubsreise ins Wasser fiel und wir die Zeit dann mehr oder weniger im Studio verbrachten, hat nicht ein Gramm gebracht.
Seit ein paar Wochen sind wir, unserem innerstädtischen Umzug geschuldet (leider erst jetzt nach fast drei Jahren), in einem anderen Studio mit noch besserer Betreuung Mitglieder, allerdings ist die Hoffnung auf Gewichtsverlust damit auch nicht größer geworden.
Immerhin können wir aber sagen, daß in den fünfzehn Jahren der allgemeine körperliche Zustand sich wenigstens nicht verschlechtert hat - Nur das Gewicht ist um rund zehn Kilo gestiegen . . .

Wissen ist Macht aber nichts wissen macht nichts!

Ich weiß, daß ich nichts weiß!

RedGrouper

Profi

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Wohnort: Frankfurt/Main

Beruf: Leitung Fitnessstudio/Fitness Instructor/Nutritionist/Nutrition Counselor

Dienstag, 14. Dezember 2010, 09:15

Ich sage nur: ESSEN

Jeden Tag Sport bringt auf der Waage nicht wirklich was, wenn weiterhin gefuttert wird wie "immer".

Einfach mal Kaffee und Kuchen weglassen, ne Bratwurst weniger, den Alkoholkonsum einschränken und mehr schlafen.

Ach ja, ich vergass die Chips und Schokolade vorm TV.

Flora

failed

Beiträge: 11 735

Dienstag, 14. Dezember 2010, 09:43

Das Alter spielt sicher auch eine Rolle.
Ab ca 50 Jahren wird der körpereigene Energieumsatz auch geringer und daran müssen die täglichen Mahlzeiten angepasst werden.
Mitte 40 sollte man zwischen Kuh oder Ziege entschieden haben. ~k01

alfons1249

Meister

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Beruf: habe ich mehrere

Dienstag, 14. Dezember 2010, 10:06

Zitat von »Flora«

Mitte 40 sollte man zwischen Kuh oder Ziege entschieden haben.

Hmm . . .

Das entscheidet sich aber schon mit 10/12 Jahren, aber spätestens mit 14/15.
Meine Töchter haben sich auch so in dem Alter entschieden für "Kuh" allerdings hat nur eine das entsprechende Euter entwickelt ~k08

.
Richtig ist, daß es auch an den Ernährungsgewohnheiten liegt (daß wir da so einiges bei falsch machen ist uns auch klar).
Leider haben sich diese schlechten Gewohnheiten beispielsweise durch jahrzehntelange Schichtarbeit so eingebrannt und auch schon die entsprechenden Schäden angerichtet, daß mit dem Essen nicht mehr viel gerettet werden kann.
Da unser Filius studierter Fitness-Guru und Ernährungs-Fuzzi ist, hören wir auch immer wieder von ihm, was wir falsch machen.
Naja, so'n bißchen halten wir uns auch dran, was er sagt.

Wissen ist Macht aber nichts wissen macht nichts!

Ich weiß, daß ich nichts weiß!

Flora

failed

Beiträge: 11 735

Dienstag, 14. Dezember 2010, 10:20

.. nee Alfons, das entscheidet sich auf jeden Fall in dem späteren Alter noch mal neu, ich hatte mit Anfang 20 locker 75 kg,

Als ich dann in den Beruf ging und richtig arbeiten musste, schmolzen auch die Pfunde.
In den letzten 2 Jahren hab ich dann mal wieder paar Kilos gesammelt und die sind nun viel schwerer wegzubekommen, als damals.
Und ich muss zugeben, dass ich auch mal gerne sündige, aber beim Essen auch experimentiere.
Klar sind die Gewohnheiten nicht so schnell zu ändern, da muss man viel Willenskraft haben.

Fantastic 4

Erleuchteter

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Wohnort: Celle

Dienstag, 14. Dezember 2010, 13:17

Zitat

Aber Fantastic ! Wer macht denn jetzt eine Diät ?

Ich Wilmadu, bevor der Winterspeck ansetzt - vorbeugen ist besser

Fantastic 4

Erleuchteter

Beiträge: 4 145

Wohnort: Celle

Dienstag, 14. Dezember 2010, 13:21

Wer gibt auch schon gerne zu, dass er zu dick ist und sich falsch ernährt, lieber kauft man sich eine neue Hose,

Kleid und sagt sich " passt doch "...

RedGrouper

Profi

Beiträge: 665

Wohnort: Frankfurt/Main

Beruf: Leitung Fitnessstudio/Fitness Instructor/Nutritionist/Nutrition Counselor

Dienstag, 14. Dezember 2010, 13:43

Lustig wird es dann, wenn für die durch das Übergewicht ausgelösten Krankheiten und Beschwerden die "unfähigen" Ärzte Schuld sein sollen, da sie keine schnelle Linderung erreichen können.

Schmerzende Gelenke, Diabetes, Bluthochdruck, Athrose, Schlaganfall und co.........dies kommt mit Übergewicht so oder so. ~k15~